运动员降重怎么那么快

问：运动员是怎么快速降体重的？

1. 答：快速降么？控制吃喝和加大运动量，吃的少运动量大就降的快。注意不要脱水就行。
2. 答：一般规范一下饮食就行

问：散打运动员如何快速降体重？

1. 答：打什么比赛啊？伙计…
2. 答：加强训练量，如果比赛前减公斤级，那最少前三天准备好，比赛前三天之前熬夜，减食量，加运动量，比赛前三天恢复最佳状态！
3. 答：活该，谁让你吃那么多的，现在少吃点不就完了 。
4. 答：穿上厚棉袄长跑，跑完就去泡热水澡

问：拳击运动员靠什么紧急降重?

1. 答：你说的是控体重吧，早起喝奶一个鸡蛋，中午俩一包奶一个鸡腿，无喝水，晚上没饭，穿塑胶衣跑步，让身体大量出汗
2. 答：主要是节食，再加上玩命训练和蒸桑拿。
3. 答：通过大量出汗降体重。如：蒸桑拿、大量不间断的运动等。
4. 答：训练 节食 穿控体服跑步

问：2.运动员快速减重有哪些注意事项？

1. 答：1、要循序渐进地进行。可分三个阶段:第一阶段为准备适应期,食物供热量为需要量的80%~90%;第二阶段为降体重期,食物供热量为需要量的60%~70%;第三阶段为巩固期,使已下降的体重不再回升。重竞技项目运动员急性减重的幅度和速度不得过大,一般每周不得超过3Kg。
   2、不应影响训练。运动员在减体重期并不中断训练,在此期间的饮食应保持高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂,并供给必需的无机盐。这样虽减少了总容量,但蛋白质相应地增加,不会影响训练的正常进行。
   3、减体重期的饥饿感常使人感到胃不适、恶心、心慌等。为减轻饥饿感,可在大运动量训练期用适当增加点心、糖或水果的办法以减轻之。
2. 答：不能减太快
   加大运动量
   多蔬菜水果杂粮蛋白质
   蛋白质一定要够
   油腻就不要碰

问：跆拳道运动员应怎样在保证健康的前提下减体重

1. 答：多吃蛋白质食物，少吃油炸的。
   饺子，混沌，粥，菜，盖饭，寿司，盒饭，牛筋面，排骨米饭，肉夹馍，三明治，关东煮，馅饼，奶茶……